Profilaktyka uzależnień wśród seniorów w formie wykładów/warsztatów, coachingu zdrowia i terapii zajęciowej – Edycja II.2022

Celem zadania jest kontynuacja udzielanego wsparcia indywidualnego i grupowego

seniorom z miasta Radomia w zakresie podniesienia świadomości na temat uzależnień i rozwoju

umiejętności radzenia sobie z nimi w życiu codziennym, rodzinnym i we własnym środowisku.

W ramach oferty zostanie udzielane wsparcie metodą coachingu zdrowia dla seniorów, która ma

coraz to szersze zastosowanie w tej grupie odbiorców i cieszy się dużym zainteresowaniem wśród

seniorów i będzie to kontynuacja procesu rozpoczętego w roku 2021.

Zadanie będzie realizowane w placówce fundacji, która od 2018 roku w Radomiu prowadzi

Kawiarenkę Społeczną dla seniorów jako forma wsparcia w rozwoju osobistym – społecznym i

kulturalnym i jest niestandardowym miejscem integracji mieszkańców i inicjatyw społecznych.

Odbiorcy programu

Adresatami oferty będą osoby w wieku 55 + , mieszkające na terenie miasta Radomia, pochodzące z

rodzin dysfunkcyjnych pokoleniowo, i zgłaszających zainteresowanie własnym rozwojem w zakresie

profilaktyki uzależnień .

W programie weźmie udział minimum 50 osób .

Rodzaje działańW ramach oferty proponujemy trzy rodzaje wsparcia przez uczestników do wyboru tj.

1. Wykłady/Warsztaty – profilaktyka uzależnień dla minimum 50 seniorów w czasie trwania

projektu będą poświęcone tematyce uzależnień w szczególności od alkoholu, leków,

multimediów, innych środków psychoaktywnych, a także zachowań agresywnych( nie

radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami) będących bardzo często przyczyną szukania

niespołecznego odreagowywania w używkach i nie zdrowym stylem życia.

Celem zadania w tym roku jest pogłębienie wiedzy i umiejętności poprzez formę warsztatów

szczególnie dla seniorów którzy zaczęli udział w programie w roku ubiegłym w celu utrwalenia ich

wiedzy i podniesienia świadomości seniorów na temat mechanizmów uzależnień, sposobów

przeciwdziałania uzależnieniom, a także nabycie nowej wiedzy i umiejętności wczesnego reagowania

we własnym środowisku na sytuacje zagrożenia uzależnieniem w stosunku do samych siebie, jak i

swoich bliskich (studium przypadku) – np.: dzieci i wnuczków. W ramach oferty odbędzie się : 5

wykładów/warsztatów x średnio 1 raz miesiąc, prowadzonych przez specjalistów uzależnień .

(spotkania realizowane stacjonarnie/lub online w zależności od obostrzeń epidemiologicznych)

2. Coaching zdrowia – sesje indywidualne dla seniorów dla minimum 15 osób x (maks. 3

spotkania = 45 godz. – może być mniej w zależności od potrzeb seniorów ) jako forma

wsparcia indywidualnego seniorów i ich rozwoju osobistego w celu udzielenia dalszego

wsparcia osobom będącym w procesie coachingowym i udzielania dalszego wsparcia w

kreatywnym i konstruktywnym rozwiązywaniu problemów związanych z problemami życia

dnia codziennego, a także sytuacji związanych z osamotnieniem w czasie pandemii i

powtarzającej się izolacji społecznej (a ta sprzyja uzależnieniom od alkoholu, leków – wzrost

leku o własne życie i zdrowie, multimediów – jako formy zabicia czasu i poczucia

osamotnienia itp. ), a przez to wzmocnieniem postaw chroniących przed uzależnieniem i

ewentualnym szukaniem ich przyczyn. Radzeniem sobie z pierwszymi objawami uzależnienia

tj: Zaburzenia snu, częste zmiany nastroju, utrzymująca się irytacja, niepokój, depresja;

Mdłości, wymioty, drżenie ciała, problemy z koordynacją ruchów;

Każdy z nas zapewne wie już, że zdrowie jest cennym darem, o który trzeba nieustannie

dbać, by go nie stracić. Łatwo jednak o tym zapomnieć w natłoku codziennych obowiązków.

Aż do chwili, gdy jego brak daje się we znaki. Współczesna medycyna, mimo że jest bardzo

rozwinięta, nie daje sobie rady z wieloma przypadłościami. Dlaczego? Dlatego, że większość

chorób rodzi się na skutek długotrwałych nawyków i zaniedbań w obrębie ciała i emocji. Te

drugie silnie oddziałują na nasz organizm i jeśli są negatywne oraz kumulują się przez dłuższy

czas, doprowadzają do poważnych chorób i uzależnień.

Coaching zdrowia to propozycja dbałości o zdrowy styl życia. Jednak same ćwiczenia czy

zdrowa dieta nie przynoszą czasem efektów. Potrzebna jest nam harmonia między ciałem i

umysłem. Nasze myśli mają moc sprawczą, dlatego jednocześnie z ćwiczeniami ciała,

powinniśmy rozwijać umysł. Głównie uwalniając się od negatywnego myślenia, lęków,

przeżywania na nowo traum z przeszłości. Łatwiej powiedzieć, trudniej wykonać. Gdyby

odzyskanie spokoju ciała i ducha było łatwym zadaniem, wszyscy bylibyśmy zdrowi. Jest to

jednak możliwe do osiągnięcia z pomocą coachingu lub terapii. Dzięki udziałowi we wsparciu

uczestnik nabędzie następujące korzyści:

• Nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem w sposób prospołeczny, a przez to

zapobiegać niezdrowym odreagowaniem

• Odkrycie siły umysłu, który jest w stanie niwelować złe skutki stresu i jest kreatywny

• Umiejętność pracy z emocjami i odblokowanie negatywnych emocji – modelowanie

prawidłowych postaw wyrażania emocji

• Pozbycie się lęków oraz odzyskanie spokoju wewnętrznego i równowagi

• Wsparcie we wprowadzeniu w życie zaplanowanej zmiany np. w sposobie odżywiania czyaktywności fizycznej u siebie co zniweluje potrzebę brania niepotrzebnych leków, czy

szukania ulgi w alkoholu

• Wzrost motywacji i energii do aktywności do zmiany w tym podejmowania działań na rzecz

innych osób w środowisku.

(spotkania realizowane stacjonarnie/lub online w zależności od obostrzeń epidemiologicznych)

3. Terapia Zajęciowa dla seniorów – wsparcie grupowe – które odbywać się będzie 1 x w

miesiącu x 8 miesięcy po 2 godz. dla minimum 15 osób w grupie. Warsztaty terapii

zajęciowej polegać będą na wsparciu uczestników programu w formie terapii zajęciowej

prowadzone będą w formie warsztatów: plastycznych, manualnych, (przygotowywanie

ozdób i dekoracji, okolicznościowych, lepienie z gliny, szycie lalek, ozdób, malowanie, itp. );

w formie treningów spędzania czasu wolnego, cel – wzmocnienie relacji grupowych i

społecznych. W tym roku chcemy dodatkowo włączyć seniorów w zaangażowanie się

tematykę ekonomii społecznej, jak również wykonywanie prac na rzecz i pomoc

uchodźcom z Ukrainy

Projekty